<< Huhtikuu
Toukokuu 2024
Kesäkuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
29.4.
30.4.
1.5.
2.5.
3.5.
4.5.
5.5.
16:30
Juoksua tukeva treeni klo 16:30 - 18:00
In
13
Out
0
06:30
Omatoimiuinti klo 06:30 - 08:00
In
5
Out
2
06:30
Omatoimiuinti klo 06:30 - 08:00
In
5
Out
2
10:15
Uintitreenit ryhmät 1.-3. klo 10:15 - 11:30
In
20
Out
2
17:30
Duathlontreeni klo 17:30 sis. Juoksu 10min rento PK/aerk- pyörä 30m...
In
8
Out
0
17:30
Juoksutreeni klo 17:30
In
10
Out
2
11:30
Uintitreenit ryhmät 4. ja 5. klo 11:30 - 13:00
In
8
Out
1
19:00
Omatoimiuinti klo 19:00 - 20:00
In
9
Out
0
6.5.
7.5.
8.5.
9.5.
10.5.
11.5.
12.5.
06:30
Omatoimiuinti klo 06:30 - 08:00
In
6
Out
3
06:30
Peruttu - Omatoimiuinti klo 06:30 - 08:00
In
0
Out
3
10:15
Uintitreenit ryhmät 1.-3. klo 10:15 - 11:30
In
17
Out
0
17:30
Duathlontreeni klo 17:30 sis. nousevana 2-3x 10min pyörä+ juoksu 1km
In
2
Out
7
17:30
Juoksutreeni klo 17:30
In
6
Out
0
11:30
Uintitreenit ryhmät 4. ja 5. klo 11:30 - 13:00
In
2
Out
1
19:00
Omatoimiuinti peruttu klo 19:00 - 20:00
In
0
Out
2
13.5.
14.5.
15.5.
16.5.
17.5.
18.5.
19.5.
16:30
Lihaskuntotreeni ulkona 16:30-17:30
In
10
Out
1
06:30
Omatoimiuinti klo 06:30 - 08:00
In
7
Out
1
06:30
Omatoimiuinti klo 06:30 - 08:00
In
4
Out
1
10:15
Uintitreenit peruttu klo 10:15 - 11:30 / SM-Duathlon
In
0
Out
2
17:30
Duathlontreeni klo 17:30 sis. 3-4x pyörä 10min+ juoksu 1km nouseva
In
12
Out
2
17:30
Juoksutreeni klo 17:30 sis. koordinaatiot ja 5-6x800m VK pal.90s
In
18
Out
1
11:30
Uintitreenit peruttu klo 11:30 - 13:00 / SM-Duathlon
In
0
Out
1
19:00
Omatoimiuinti klo 19:00 - 20:00
In
6
Out
0
20.5.
21.5.
22.5.
23.5.
24.5.
25.5.
26.5.
16:30
Lihaskuntotreeni ulkona 16:30-17:30
In
9
Out
2
06:30
Omatoimiuinti klo 06:30 - 08:00
In
7
Out
1
06:30
Omatoimiuinti klo 06:30 - 08:00
In
3
Out
3
10:15
Uintitreenit ryhmät 1.-3. klo 10:15 - 11:30
In
17
Out
1
17:30
Duathlontreeni klo 17:30: 10min av hölkkä+ 2x(20min pyörä+10min juo...
In
13
Out
1
17:30
Juoksutreeni klo 17:30 sis. 5x1000m VK pal.2'
In
13
Out
4
11:30
Uintitreenit ryhmät 4. ja 5. klo 11:30 - 13:00
In
3
Out
0
19:00
Omatoimiuinti klo 19:00 - 20:00
In
10
Out
1
27.5.
28.5.
29.5.
30.5.
31.5.
1.6.
2.6.
16:30
Lihaskuntotreeni ulkona 16:30-17:30
In
6
Out
3
06:30
Omatoimiuinti klo 06:30 - 08:00
In
4
Out
2
06:30
Omatoimiuinti klo 06:30 - 08:00
In
2
Out
4
17:30
Duathlontreeni klo 17:30 sis. lämppä 10min juoksu+ 3x(15min pyörä+ ...
In
18
Out
0
17:30
Juoksutreeni klo 17:30 sis. 2x6x400m pal.1'/5min
In
11
Out
4
19:00
Omatoimiuinti klo 19:00 - 20:00
In
8
Out
1